Mjuka

Hej Fina! Första arbetsveckan snart avklarad. Mmm lite blandade känslor faktiskt. Jag förstod ju såklart att det både skulle kännas lätt, hemtamt men också svårt att anpassa sig till ett ställe som man varit borta i från i flera månader.  Kändes lite tyst, själlöst och inte så mycket liv, men om jag skall vara ärlig, så är det nog jag som förändrats mer än arbetet den här tiden.  Jag blev snabbt påmind om varför, om de svårigheter som jag känt. Vad som inte fungerat och också om en tacksamhet över att jag har ett arbete även om det inte är så utvecklande. Jo jag har nog förändrats väldigt mycket. Mycket har hänt med mig med mitt inre arbete. Vad jag accepterar och inte. Hur jag vill ha mina dagar och vad jag tycker är ok. Jag har en dröm vid sidan om om ett annat sorts arbete, där jag är min egen chef. Detta får växa fram med tiden, vid sidan om den vanliga vardagen. Men ett som är säkert är att jag själv bestämmer hur jag vill ha mina dagar. Hur jag själv förhåller mig till v...

Hej änglar! Första dagen i dag på jobbet....alltså svårt att föreställa sig att jag inte varit där förrän i september. Tiden rusar ju i väg och det händer saker hela tiden. Tanken nu är att jag kommer jobba 25% fram till 20 juli och sen får vi se om jag kommer gå upp i tid.  Min inre resa startade när jag blev sjukskriven för utmattningsdepression för flera år sedan. Mindfulness kom in i mitt liv i början av 2000 talet, när jag gick på grön rehab. Sen har jag haft mer eller mindre svårigheter att hålla en kontinuitet, då många utanförkommande stressorer har bidraget till väldigt hög stress och svårt att hålla huvudet ovanför vattenytan. Skilsmässa, hemlöshet, ekonomisk stress och misshandel. Tunga saker, men har varit min verklighet under flera år. Har under de svåraste av tider ändå funnit tröst i att landa på mattan, sluta mina ögon och andas och promenerat bort den värsta ångesten. Jag vill säga till er alla, att ge aldrig upp. Det kommer ett liv efter det allra värsta. Själv tr...

 Lite kallare än jag trodde ute i dag. Gick en långpromis med min sambo och hans dotter. Dagens ord är lekfullhet: Vad betyder lekfullhet för er? För mig är det väldigt viktigt. Det handlar inte bara om att vara lekfull när man är med barn utan även som vuxen på sitt jobb eller med sin partner.  Lekfullhet ligger väldigt nära att vara nyfiken tycker jag. Att hoppa i vattenpölar, att våga klättra, dansa och våga bjuda på sig själv.  Det är väldigt frigörande att leka. Man känner sig fri och kreativiteten blomstrar.  Att vara lekfull leder ofta också till skratt och busighet. Att skratta mycket höjer våra serotinnivåer. Vi känner helt enkelt livet i oss🤎 Puss🤍

Sweet Sunday då vi slappar sover länge, äter god frukost. Målar och pysslar. Snart på väg ut på långpromis 🤎 Livet behandlar mig så väl nu och jag känner att jag få va den bästa versionen av mig själv. Är så tacksam 🤎 Puss🤍  

Älsklingar Hej! En blåsig och mysig lördag här hemma. Alla sover här nu. Jag sov jättelänge i morse så just nu är jag full av liv. Känner mig lite extra deppig i dag. Gladhet i kroppen och lite härligt vimsig.  Har vackra drömmar! Vill ta tillbaka mig själv som jag varit, men jag är också snäll mot mig själv och vet att det måste få ta sin tid. Pyssla om mig själv, som jag faktiskt gör nu. Jag hänger vid datorn, tittar på det jag vill. Får massa idéer i huvudet vad jag vill skapa.  Just det drömmar Min egen studie i  meditation och mindfulness Sälja vackra nödvändiga saker, som du vet att du inte kan vara utan, när du väl har dem i din hand. Som den vackra astro planeraren från Magicofi . Försöker förtvivlat hitta en svensk återförsäljare, men lyckas inte. Hos Karmastore  ser de ut att vara slutsålda. Någon som vet?? Mina ritualer * Inte slänga mig upp ur sängen på morgonen. Utan sträcka mig som en katt och ta det lugnt. * Dricka citronvatten. Något jag blivit helt b...

Hej! Bästa jag vet är att köpa en fin fredagsbukett med färska blommor och fira att det är helg. Det är den ultimata självkärleken och feelgood-moment, som gör att jag kan kicka igång fredagsfeelingen.  I dag har jag sprungit runt och köpt begagnade bebisgrejer till mitt första barnbarn. Ett babynest och en liten plansch från Bloomingville fick det bli i dag. Vi får se om det faller i smaken hos dottern.  Mötte upp två av sönerna och gick och åt sushi tillsammans. Väl hemma så målade jag klart den fula furubyrån i en snygg grå färg. Det är mer av en hurts, men har retat mig på den länge. Sen har jag svårt att slänga ut min sambos saker och då känns det enklare att pimpa upp den i stället. Bild kommer. Bonusdottern kommer i morgon. Jag tänkte ta mig till gymmet och gå långpromenad. Börjar jobba på måndag igen efter en lång sjukskrivning. Happy friday!! Puss  

Godkväll! Lasagnen står i ugnen. 2 av barnen har åkt hem till sin pappa. Träffade Ludvig på stan i dag. Vi la oss vid trädgårdsföreningen i solen med en kaffe innan vi tog oss till gymmet. I dag blev det 30 minuters intervall träning på bandet. Jag börjar med lutning 10 och går neråt. Svetten lackar och jag blir helt slut, haha, men känns desto bättre efteråt. Är glad att jag är på träningen igen. Jag blir piggare och mår bättre psykiskt.  I morgon är det ny vecka. Den tänker jag fylla med bara bra och härliga saker. Kan bara ta ansvar för mig själv och mitt mående och ingen annans. Roligaste just nu är att jag skall bli mormor till en pojke i augusti. Kan knappt förstå att det är sant. Helt vimmelkantig. Puss  

  Godkväll! Lite svårt med bilderna i kväll(Hjälp klockan har passerat 12) men det är ju inte förrän nu som jag har tid att sitta för mig själv och fixa med det som jag gillar. Köpte min mac av min son begagnad, men är inte så duktig på mac, så jag behöver lära mig. Kan inte redigera bilderna som jag vill och det stör ett estetiskt sinne, haha. I dag tog vi oss ut i det vackra härliga vädret. Jag och Mimer gick av på järntorget. Gick in på cigarren och handlade kaffe och sen till steinberger och Nyberg och köpte fika. Så lyxigt på en lördag. Tog oss sen vidare till Slottskogen och efter lite vandrande och frågande så hittade vi till Discgolf banan. Wow va kul det var. Jag är egentligen riktigt dålig på spel mm, men detta var riktigt kul. Det tog lite mer än en timme att gå runt banan. Väldigt länge sedan jag kastade en frisbee, så det behöver jag träning på.  Väl hemma så gjorde Ludde mat och sen har vi slappat. Där i mellan så hann jag med en mindfulnessövning också. Varje da...

Lördag igen Finisar! En av mina rutiner är att skriva tacksamhetsdagbok. Det har jag gjort i flera år, men med några avbrott, när jag inte mått så bra. Det är fint att få på pränt vad man är tacksam för. Att känna tacksamhet för det lilla, som att ha rinnande vatten i kranen, som att få sova i en skön säng, som att få vakna till en ny vacker dag. Det gör att din självkänsla förstärks med tiden. Jag har nu lagt till en sak. När jag vaknar skriver jag också ner vad jag drömt under natten. Visst är det så att vi lätt glömmer vad vi drömt. Det kan ju vara fantastiskt skruvade saker, som är värt att skriva ner. En ny rolig rutin helt enkelt.  Jag förbereder och tränar för att kunna springa 5K. Det låter inte långt, men min kondition är under all kritik och jag behöver verkligen komma tillbaka. Känna mig friskare, sundare och framförallt orka. I augusti blir jag mormor och det är verkligen en bra målbild. Att bli en starkare och vackrare version av mig själv. Häromkvällen bjöd jag familj...

Godkväll Fina! En av mina knep att må bra är att jag får använda mig av min kreativitet. Den är livsviktig för mig. Den togs bort i från mig under en lång olycklig relation, då det som gjordes måste generera i pengar. Oj, oj, ja det är mycket jag har varit med om. Tänk att det var möjligt att leva så. Jag tror att vi människor är oerhört anpassningsbara. Inte alltid vi ser det som är dåligt för oss direkt, utan det kan ta många år innan det blir synligt för en själv. Men kroppen gör sig påmind. Tillslut så säger kroppen i från att den inte mår bra och den psykiska ohälsan kommer också på posten. När vi går emot oss själva, vem vi är, då mår vi dåligt. För mig var det livsviktigt och helt avgörande att skiljas och gå vidare, så jag skulle kunna få möjlighet att vara mer JAG. Det har varit knackigt och krokigt, utan pengar, utan bostad, men jag har alltid haft en övertygelse över att allting kommer bli bra. Att aldrig ge upp utan ständigt drivas framåt och veta att det finns en makt/kraf...

Godnatt Fina! I dag har jag haft ett skönt flow i kroppen. Vi sov länge på morgonen. Egentligen skulle vi upp tidigt då jag ville in till Hagabadet och träna tidigt och älsklingen skulle på möte(aamöte)men klockan var 11 när vi vaknade. Efter att vi slängt i oss kaffe kom Ludvig och hälsade på. Milton blir så glad när han kommer och tillsammans så sätter de sig vid datorn och Ludvig hjälper honom med att skapa en header.    Jag bokade in ett yogapass klockan 17 och sådär en timme innan så åkte jag och Ludvig in till stan. Vi gick och kikade lite i butiker. Bland annat så köpte jag ett par nya yoga tights från DOM, som var på rea. Härligt när man hittar tights som sitter både snyggt och skönt. På balkongen börjar det spira. Har inte gjort så mycket men lite pensel står där. Inne på fönsterbrädan står frösådda tomater och solrosor. Får verkligen hoppas att de blir fina så jag kan plantera om dem snart i större kruka. Vet ni, sommaren är snart här.....snart går det fort. I kväll ...

Godkväll, en liten hälsning från oss här ute på Biskopsgården. Tänk att i dag är det första april. Den första vårmånaden enligt mig. Då äntligen kan vi börja sätta ut blommor på balkongen och njuta av kaffet ute. Ja alla sköna långa promenader blir så mycket mer maxade av solljuset och visst behöver vi fylla på med energi.   Som vanligt gör jag en hel del pyssel. Trots att barnen är för stora, så kan jag liksom inte låta bli att barnsla på och va härlig och göra finfina påskharar. Me like a mot!  Köpte en så fin duk på hm home, men tyvärr så fick den en jättestor fläck mitt på, som absolut inte gick bort. Då fick jag använda den till annat. Det fina blocktryckta tyget får nu bli påskharar. En hel del annat också, som ni kommer få se senare.  Just att pyssla, fixa, loppa är några av mina favorit intressen, som gör att själen mår bra. Mycket kommer man på under vägens gång. När du slagit i botten och måste börja från början, plocka i hop dig igen från början, fast bättre. D...