Mjuka

Hur har ni det i midsommar! Hos oss är det lugnt och härligt. Det har blivit mycket TV, men också långa promenader, yoga och meditation. Detta är ingen reklam!! Men jag vill rekommendera en del produkter som jag använder för mitt välmående. Alltså jag har inte fått något spons utan köper allt för fullt pris. Denna level up är en brustablett, som du löser i vatten. Ser faktiskt ut som en god öl, när den lösts upp sig. Smak av citron och lime. Innehåller massa godis för kroppen. En uppiggare helt enkelt, när energin går ner på eftermiddagen. De finns att köpa på bland annat Åhlens, men också på deras hemsida Homielifeinbalance . Inte allt för hälsosam tårta till midsommarafton. Den blev oerhört misslyckad men såååå god. Haha, som en god citronglass med jordgubbar. I dag traskade jag runt på stan i Göteborg. Det var faktiskt svårt att hitta ett öppet cafe, men Damatteo hade öppet, som är min absoluta favorit. En cappuccino där är en fröjd. Saknar min yngsta dotter, men hon firar semester ...

The third eye. Målning är min terapi. Hej Fina! Meditation är viktigt för mig. Det är en av de essentiella sakerna som jag behöver för att må bra. Vi alla tror jag behöver balans i vårt liv, så vi kan fungera optimalt. Har i väldigt många år levt i akuta stressreaktioner, där kroppen inte haft några resurser alls, då de varit helt utdömda. Då tänker man inte. Man kan inte heller göra de rätta valen för sig själv. Kroppen skriker efter återhämtning. Det kommer vissa ögonblick när man tänker klokt och får då göra det bästa man kan för att ge kärlek till sig själv. Stressorer i mitt liv har varit många, men i stora drag hemlöshet, ekonomiska problem efter skilsmässa, misshandel, våldtäkt, barndom i en dysfunktionell familj med stor psykisk ohälsa. Resultatet blev att jag inte har kunnat ha mina barn boende hos mig, då jag inte haft någon bostad permanent och det är nog den största stressen som påverkat mig mest. Har varje dag bett om förändring Har varje dag mediterat Har varje dag yogat ...

Hej Den bästa postionen jag vet, när jag kommer hem i från jobbet är att dra upp benen mot väggen.  Ha dem så i ungefär 20 minuter och andas djupt under tiden. Så relaxing.....all stress rinner av mig och jag kan sen ta tag i kvällen. Hoppas att ni njuter av värmen fast det kan bli lite väl varmt stundtals. Här har jag precis badat i Landskrona, Borstahusen förra sommaren. Min dotter bodde där då. Nu har hon flyttat i hop med sin kille och augusti så kommer det en bebis. Det är så coolt va, att jag skall bli mormor. Puss🤎  

 "Vi skall vara tacksamma för alla situationer som gör oss riktigt besvärade, för utan dem skulle vi inte veta att det finns något inom oss som behöver läkas" Så samt....det är först då när vi upplever något besvärligt, som får dissonans inom oss, som vi kan förstå att oj, här har jag mina begränsningar. Detta behöver jag jobba med. Varje morgon, dag eller kväll stiger jag upp på mattan. Inte för att jag tycker det är kul alla gånger, men för att jag behöver det. Så segt och ibland tar det emot, men jag känner mig närmast Gud där. Mitt universum på mattan. Här möter jag mig själv. Här visar jag mina känslor, min ilska, sorg och glädje. Mitt ego vill så mycket. Men åh vad jag vill stå på huvudet, stå på händerna och göra otroliga asanas, men det är egot som talar. När kärleken pratar till mig så ser hon på mig med kärleksfulla ögon och smeker min kropp varsamt och säger att jag duger precis som jag är. Sat nam....sanningen är ditt namn. Alltså jag är sanning! Ett bra mantra at...

Godmorgon arla morgonstund "5amclub" om ni så vill.  Hitta detta på en väns sida och jag tyckte det var så bra att jag var tvungen att dela det. Min dotter som är 13år har också fått det. Samtycke ja.....tänk när  jag själv var utsatt för en våldtäkt, när jag var 14 år. Det fanns ingen som pratade om samtycke, allra minst i skolan. Den händelsen förstörde så mycket, men speciellt alla nära relationer med vuxna. Tilliten till andra människor och tilliten och till mig själv.  Den dagen blev jag förändrad. Jag fortsatte att le till omvärlden men inom mig så dog jag. Det fanns inga vuxna där som skyddade mig. Det fanns inga vuxna där som skyddade mig efteråt. Ett ungdomsgäng spanjorskor tog hand om mig, när jag kom utrusande från skogen, med upprivna ben och kropp. Kläder som var söndertrasade från topp till tå. De ringde polisen och efter det så lades jag in på sjukhuset och blev undersökt. Jag var i chock såklart och när de frågade mig om de skulle beställa första, bästa fl...

 Hej och nu börjar söndagen lida mot sitt slut. Har satt mig vid datorn i köket och känner mig sådär skönt avslappnad i kroppen efter långa promenader i dag. Lite trött i huvudet av alla intryck. Våra barns höga röster och att jag inte fått återhämta mig riktigt.  Har inte än hamnat på yogamattan och känner nu att det börjar bli lite sent för det så tänkte att jag skulle ge er lite av dagens tankar. En bra början när man vill börja jobba med sig själv och få lite struktur, så är det grymt att börja skapa en VISIONBOARD.  Ja om du har frågor som "Vad vill jag med mitt liv"? och Hur skall jag nå dit? Gör ett kollage man inspirerande bilder, ord och citat. Våga drömma fritt och stort!!!! Hela ditt liv formas av hur du styr dina tankar. När du visualiserar det liv som du vill leva, så sänder du ut de vibrationerna till din omgivning.   Här  kan du läsa lite mer om att göra sin Vision board . Något för dig själv och din self-love.  Nu till något helt annat. Neda...

Vi började med en långpromenad jag och sonen. Runt Svartemosse. Vi lovade varandra inga hörlurar utan bara vara med varandra. Magisk stund! Väl hemma igen åt vi frukost på balkongen.  Sen var det nästa att få ensamts med sin mamma. Vi gick och handlade hårfärg och pratade om livet. Många existentiella frågor om livet och döden. Också en magisk stund🤎 Senare kom min sambos dotter, alltså min bonusdotter och min 18 åriga son så just nu är vi fyra barn och två vuxna i vår tvåa. Det är sängar, ett sockors, en stor Tv och några byråer.  Vet ni, jag får inte klaustrofobi utan njuter varenda sekund. Det viktiga är att hitta sitt space.  Mitt är på yogamattan i köket. När jag rullar ut mattan, tänder rökelse så vet barnen att jag behöver tid för mig själv.  Min 16 åring säger ”Nu luktar det yoga, nu skall mamma vara ifred” Han associerar rökelsen med yoga😂 Jag tackar för dagen och känner stor tacksamhet för all kärlek som jag får uppleva. Tack Gud för du ser mig och tack f...

  G o d k v ä l l 🤎 En skön rörlig oc aktiv dag. Jag och sonen hade bokat plats på Lundbybadet kl 13 och några timmar framåt. De har öppnat utomhusbassängen. Wow, hade nästan glömt bort hur det kändes att simma. Det blev 500 m. Mer orkade han inte vänta på mig😂 Kändes väldigt skönt att sträcka ut mina 184 cm långa kropp i vatten. Kommer att boka fler dagar. Är nu hemma och vabbar då min dotter är sjuk och behöver mig 24 7.  Det där med psykisk ohälsa alltså. Depression. Behöver mycket omvårdnad. Att låta dem vara, få plats, uttrycka sina önskningar.  Skriva dagbok och booztbok. Rita och måla Kramas Min son har bott hos oss i sex månader nu. Från att vara underkänd i alla ämnen är han nu godkänd i alla och fick ta truckkort i skolan. Efter sommaren börjar han i ny klass. Han har växt mentalt och känner sig trygg 🤎 10 000 steg och simning i dag.  Nu är det soffan och kolla fotboll för hela slanten.  Äntligen är EM här.  Njut av fredagskvällen!!!  ...

Men hallå!  Fick lite strul med att föra över bilder på min mac så i dag får jag använda mobilen.  I dag är det nymåne. En liten skön ritual i köket. Tände mycket ljus och rökelse. Skrev ner allt på en lapp, som inte längre är bra för mig, that no longer serves me so to speak 🤍 Skrynkla i hop och tände 🔥 På en ny lapp skrev jag allt som jag önskar ha i mitt liv. Bad om rikedom både ekonomisk och känslomässigt. Det känns fint att be en liten bön också. ” Låt mig få luta mig mot din öppna generösa famn. Jag vet att du skyddar mig men samtidigt låter mig få prövningar. Låt mig se allt tydligt. Att allt du gör, gör du av kärlek. Låt mina ögon va öppna så att jag ser när det goda kommer. Jag är oerhört tacksam för det du sänder ut. Då kan jag sända vidare det goda i andra” Att luta sig mot sin högre makt är oerhört stärkande. En känsla av frid 🧘‍♂️🤎🙏    

Ny jobbvecka och nya saker på gång. Jag är så glad att jag tagit beslutet att gå en holistisk coach utbildning i sommar för Maria på Soulwise academy.  I morgon kl 11 så börjar vi och jag känner att det är så spännande. Jag är väldigt förväntansfull på allt vi skall lära oss och allt vi kommer läsa. I mitt flöde på instagram dök utbildningen upp och jag skrek JA direkt. Ibland känns det självklart och det gör just den utbildningen. Kommer att berätta hur det går här i bloggen. Min dröm är att kunna använda detta tillsammans med mindfulnessutbildningen och i framtiden ha något eget. Det hade varit fantastiskt.  Bilderna ovan är min promenad till jobbet i dag genom Slottskogen. Varje dag upptäcker jag något nytt och fint.  Puss