Kan bara titta på teaterföreställningen

 I går var en sorglig dag. Jag var helt under isen av stress. Ni vet när man försöker le men det går inte ända fram. Känner mig uppgiven och nedbruten. 

Cirkusen är i gång och ytterligare en gång står jag som åskådare åt pjäsen som spelas upp inför mina ögon. 

De har lyckats nu och vända min egen dotter emot mig. Under två års tid har vi haft det lugnt och skönt. Flyttat till en fin lägenhet som vi sakta inleder som vi vill. Vi har skaffat en katt för snart två år sedan och för två månader sen kom Elsa till vår familj. Allting har varit lugnt men också utmaningar som det är att leva med en tonåring. Inget konstigt med det.

Min dotter kör med silent treatment. Hon pratar minimalt med mig. Det är fel på vår hund. Hon säger att hon känner inget för henne och tycker bara att hon är obehaglig. Då jag skall jobba i helgen så har jag ordnat så ELsa har en munkorg när min dotter skall gå ut med henne. Har också lovat att hon skulle få pengar om hon går ut med henne en gång på lördag och en gång på söndag.

I går så får jag sms att hon åkt till en kompis och sovet där. I dag träffades vi en kort stund i hallen efter skolan utan ett ljud. Hon säger inget. Senare i dag när jag försökt få tag i henne så får jag meddelande att hon åkt till sin syster i Skåne. Ingen vuxen ringer och kollar så att det är ok.

Det är så jag haft det under alla år. Jag dras i smutsen och skall framställas dålig inför barnen. De försöker nu få min dotter att flytta till sin syster i SKåne som inte ens är vårdnadshavare. I förtvivlan har jag vänt mig till socialtjänsten och de kan inget göra. Min dotter blir antingen lovad guld och gröna skogar och har ingen aning om konsekvenser kring detta.

Det sorgliga är att om fallet umgängesbidrag blir till min fördel så kommer intresset slockna. Om jag ansöker att få hennes boende fastställt här så kommer intresset vara svagt. Men det vet inte min dotter.

Det är att föra våld på henne och manipulera in henne, hoovra in henne för att vända sig emot mig som mamma. Det är så sorgligt och beklagligt.

Det värsta är att jag får ingen hjälp. Ingen kan hjälpa mig. Bara min advokat men processen tar ju tid och blir långdragen till pappans fördel. Då hinner han göra mycket skada under tiden.

Just nu tänker jag att jag bara får se och förfasas över föreställningen. En teater som jag inte vet slutet på.

Kram M

Eftervåldet här och nu

 Det verkar som att det inte finns någon ände på detta. Min dotter har bott hos mig i två år. Kuratorn på skolan larmar och vår dotter mår dåligt. Jag som bor i andra hand då jag har skuldsanering efter skilsmässan åker och hämtar henne så hon får bo hos mig. Jag har vittnat om kaos hos pappan där hon bor med sina två bröder. En pappa som aldrig är hemma då han hittat en ny familj att tillbringa sin tid hos. Min dotter får göra väldigt mycket hemma och dessutom ta hand om sina storebröder och laga mat. Hon lämnas ensam alldeles för mycket än vad som är lämpligt för ett barn i hennes ålder.

Min dotter är trött och utmattad. Hon har sagt till kuratorn att hon inte vill leva längre. Hon lever i en stress som gjort henne sjuk och utmattad. Vi åker till läkaren och hon blir sjukskriven för depression. Senare kommer det fram av henne att hon varit med om traumatiska saker som händer för att hennes pappa inte är där och skyddar henne, som är hans jobb.

Det först året hos mig vabbar jag. Släpper taget helt om jobbet och är hemma med min dotter så mycket som möjligt. Hon är långt efter i skolan. Det görs åtgärdsplaner och andra utredningar. Hon saknar orken att upprätthålla ererginnivån över tid. Det bestäms att min dotter skall gå i skola två timmar om dagen. Varje dag är en kamp både för henne och för mig. Att samtidigt skapa en plattform av trygghet och finnas till hands skall samtidigt vardagen fungera. Vi kämpar på.

Pappan blir helt osynlig. Han hör inte av sig till sin dotter. Visar inget intresse för att ha umgänge. Några sporadiska träffar har skett under två år, men sen....

Jag lyfter att jag tycker att han skall betala mer i underhåll dels för att han tjänar mer än jag och för att vår dotters behov i hennes ålder är stora.

Då rasar det in anmälningar till socialtjänsten både från honom och min äldsta dotter. I anmälningarna beskrivs hur olämplig jag är som förälder. Min dotter har alldeles för hög frånvaro i skolan och hon kommer inte nå målen i 9 an och det beror på mig. Att hon har depression och ångest beror också på mig för enligt dem så är jag en högst olämplig förälder.

Vi blir kallade till socialkontoret. De lyfter umgängesfrågan och undrar varför min dotter inte har umgänge med sin pappa. Jag svarar att under två års tid har han inte visat något intresse för det. Min dotter är den som tar initiativ till träffar och fika, som borde komma i från honom.  Sen säger hon tydligt att hon absolut inte vill bo över hos honom. Att hon inte känner sig trygg där.

I samma veva börjar pappan swisha pengar till sin dotter. Jo jag hade ju gått till en advokat då han via sms sagt att han tänker inte betala en krona mer än vad underhållstödet är.

Min dotter får in pengar på sitt konto. Helgen därpå skall hon till honom och åka en tur med hans båt. Ingen är gladare än jag. Nu kanske det kan bli ett umgänge. När hon kommer hem har han frågat henne hur hon ser på att bo i en stödfamilj eftersom min dotter absolut inte vill bo hos honom då hennes bröder är där och hon vet hur det varit tidigare innan hon flyttade till mig. 

Jag blev helt mållös när hon berättade. Först då förstod jag vad han försöker göra. Att åter igen manipulera in min dotter. Försvaga min situation genom att utmåla mig till en dålig förälder eftersom allt handlar om pengar. Han gör allt nu för att inte betala underhåll att han t om förstör för min dotter. 

Men det är inte slut än. Han betalar för att min dotter skall åka ner till min äldste dotter över helgen. Detta får jag reda på av min dotter som ser fram emot att få åka till Skåne. Men jag vet vad de håller på med. Väl hemma så vill min dotter flytta ner till min äldste dotter. Hon säger också att hon får det för sin pappa. Åter igen är jag mållös över hur dessa personer får lov att genom manipulation nestla in min dotter igen i deras garn och ha mig som deras gemensamma fiende. 

Min dotter är sur och tvär hemma. Hon säger att jag är avundsjuk på hennes pappa medan jag vill skydda henne från allt som inte har någon kontinuitet. I skolan säger hon att mamma är så arg. Jag får inte komma hem från skolan då blir min mamma så arg. Jag blir arg för att vi har bestämt en åtgärdsprogram på väldigt få timmar om dagen och att hon behöver vara i skolan den tiden. Jag vet ju att skolan anmäler till socialtjänsten då min dotter har för hög frånvaro vilket de gjort. 

Nu blir min dotter itutad en massa hos min äldre dotter. De hade åkt runt och tittat på olika gymnasieskolor. Så barnens pappa gör allt för att inte betala underhåll till mig och försöker i stället få min dotter att flytta till Skåne till hennes storasyster. 

Varken hennes pappa eller hennes syster förstår att de utövar våld både mot mig som hennes vårdnadshavare och min dotter. Min äldsta dotter agerar vakthund och hjälper hennes pappa att upprätthålla maktbalansen. Min äldsta dotter vet inte att hon själv blir utnyttjad i detta vilket är väldigt sorgligt.

Nu har jag en sur tonåring hemma som sett sin chans att slippa vara i skolan och försöka få godkända ämnen. I hennes värld kan hon fly ner till Skåne till hennes storasyster. Hon har inget konsekvenstänk och tror att efter en mysig helg med sin storasyster så vet hon hur det är att bo där. Men hon är tonåring. Lättmanipulerad. De utnyttjar hennes önskan att bli sedd och få bekräftelse. Min dotter känner att äntligen så är jag med inne i värmen igen. Hon har varit utestängd i två års tid när hon bott hos mig. För när hon valde att bo hos mig blev hon utestängd från gemenskapen. 

Det som de inte vet är att jag ser igenom allt. Jag träffar en person i kommunen som är expert på våld i nära relation. Hon lär mig att bena ut och förstå hur våldet har så många ansikten. Och alla de medhjälpare som han har runt sig som förstärker hans maktposition. Det är synd om dem att de inte vet bättre.

Nu tänker ni som läser men Du är ju vårdnadshavare. Hon kan ju inte flytta om inte du tillåter det. Ja det kan man tycka men samtidigt så förminskar han mig inför myndigheter. Han skävlar inför sin advokat med osanningar. Han målar upp sig som den perfekta pappan inför myndigheter och socialtjänst. Han arbetar systematisk för att försvaga min föräldaroll. Svartmålar och om han följer mönstret för en riktig psykopat så kommer han snart att även försöka vända min dotter emot mig. Det har ju redan börjat. På måndag skall min dotter till socialtjänsten och prata. Det kommer bli intressant vad som kommer fram där. Det är så oerhört synd om min dotter som inte förstår vad de gör. 

Vi som har haft det så lugnt i två år får nu återgå till helvetet där barnen används som brickor i ett spel.

Men denna gång är jag rustad upp till tänderna då jag så tydligt ser vad som pågår.

Ur detta kommer samtal med familjebehandlare för oss som föräldrar. På olika tider såklart. Jag har sagt att de skall vara uppmärksamma på om han orkar fullfölja, verkligen jobba långsiktigt för hans relation med sin dotter. Så som jag känner honom så har han bara tackat ja till familjebehandling för annars ser det dåligt ut för honom. Han har ingen vilja att på ett långsiktigt plan jobba djupt med något som han inte förstår. För honom är det enbart korta kickar och snabba beslut som gäller.

Jag skall orka gå igenom underhållsbidrags fighten. Förlorar han den så kommer vi se minimalt engagemang kring hans dotter. Nu lägger han ner hela sin själv för att vår dotter skall komma i från mig så att han slipper betala underhåll. Tänk om vår dotter visste. Det är det som är så sorgligt.

Kram och på återhörande!

I dag vet jag att jag varit utsatt för våld i nära relation

God kväll!

Bloggen kommer bli min vän där jag får skriva av mig och dela med mig av mina tankar.

I kväll är en jobbig kväll. Eftervåldet är allra värst kan jag säga till er som sitter i någon form av osund relation om det så är fysiskt, psykiskt, ekonomisk våld. 

Det finns säkert fler typer av våld men en form av våld är också okunskapen runt om på alla socialkontor, på alla skolor och bland gemene man.

I skolan där man tvingas sitta på möte tillsammans med förövaren. Där skolan säger "Ja men ni måste samarbeta kring er dotter".

Jag undrar om de säger samma sak till kvinnan som blivit våldtagen. "Nej men nu måste du samarbeta med honom. It takes two to tango. Nej, jag skulle inte tro det.

Men när man blivit utsatt för våld under så många år så måste man sitta ner på ett möte tillsammans.

Åh jag är så jävla trött på denna okunskapen. Där mannen lyckas manipulera hela sin omgivning. Där han får förtroende och blir lyssnad på och jag som kvinna som tagit min dotter till mig, lyssnad på hur hon har haft det. Gett henne närvaro räknas inte.

Jag är så oerhört glad att jag kommit i kontakt med #våldinärarelation i kommunen där jag får möjlighet att förstå, bena ut allt jag varit utsatt för i så många år.

Först trodde jag inte ens att de skulle ta emot mig för min historia var väl ändå inte så farlig. De fanns ju de som hade de mycket värre. Så tänkte jag....

Så fel jag hade. Efter fem minuters samtal så bokade handläggaren in en tid. "Du är helt vår målgrupp, Malin ". 

Efter fyra samtal hos min våld i nära expert så har vi ännu inte påbörjat någon behandling. Det flyter ut år av frustration från mig och hon kan inte få stopp på mig. Hon säger att jag behöver få prata färdigt. 

Jag är så tacksam för det. Ingen har orkat lyssna helhjärtat och jag har väl också känt att jag inte viljat lägga det i någons knä. 

Kanske har jag varit tyst för länge. Jag borde ha tagit bladet från munnen för länge sedan men samtidigt så är det kanske först nu som jag varit redo.

 

Tar bladet från munnen

 

Hej mina vänner!

Nej jag är nog inte någon bloggare längre. Minns för flera år sedan hur jag uppdaterade varje dag. Jobbade med bilder och allt skulle se fint ut. I dag har jag andra värden. Yta och perfektionism är inte alls viktigt. Såklart älskar jag när min kreativa sidor kommer till mig och jag lever ut bland kottar, kransar och annat pyssel.

I dag är jag kognitivt nedsatt efter år av stress. År av att vara till lags, finnas till hands. År av att försöka vara någon annan, försöka kämpa vidare i en orimlig värld av krav.

Ibland undrar jag hur jag orkade så länge. Det ständiga psykiska våldet mot mig som person som eskalerar mer och mer med tiden.

Då det aldrig funnits ett blåmärke på mig så är det som det inte räknas. Men min själ är ett stort blåmärke.

Tiden läker alla sår sägs det men jag vet inte faktiskt. Under tiden blir man kognitivt nedsatt, lever med ångest och depression. Får ständigt vara på tårna och beredd för nästa hugg i ryggen.

När jag tar bladet från munnen och pratar känner jag min frihet men jag vet också att den har sitt pris. Det resulterar i orosanmälningar från socialtjänsten. Barn som blir manipulerade. En socialtjänst med lite kunskap kring våld. En skola som tror att jag har samarbetsproblem när det i själva verket handlar om att i åratal blivit utsatt för psykisk misshandel. Att hållas kort, inte få ta plats, att förminskas i alla situationer. När saker kring min dotter bestäms över mitt huvud fastän jag är vårdnadshavare.

Men jag tänker inte vara tyst. Här kommer jag prata öppet om våld mot kvinnor i allmänhet och mig i synnerhet. Hur något som inte verkar vara så farligt från början växer sig till ett osunt beteende från förövaren och hur vi kommer in i normaliseringsprocessen och flyttar våra gränser för vad som är normalt.

Psykisk våld

Ekonomisk våld

Eftervåldet.

Kommer jag att beskriva  och prata om här.

KRAM

Malin

Förändringar i flow

 Alltså hej, söta...jag var inne på en annan blogg som jag följde mycket förut när jag koncentrerade mig mest på det kreativa, att skapa, göra pyssel. Precis som hon säger så är det lite skönt att vara här inne. Vi hamnar i en kreativ process bara genom att dela livet och allt som pågår med andra där ute.

Förändringarna i livet är som kriser som gör att vi utvecklas. Jag bara älskar detta. Vissa dagar mediterar jag, yogar, läser och lysnnar på andliga poddar. Andra dagar målar jag om, köper inredningstidningar och vill skapa fint hemma. Det står inte i konkurrans med varandra. Allting får plats. Att vara kreativ gör att man hamnar i ett flow som är som meditation. Hela jag skriker efter att få vara kreativ och göra saker med mina händer och mina sinnen.

Nu har det blivit lite mer möjligt. De senaste fem åren har jag jobbat stenhårt med jobbiga arbetstider. Jag är ensamstående och min yngsta dotter bor hos mig på heltid. Det skavde mycket på jobbet och i min själ då jag inte kunde vara mig själv fullt ut. Den kreativa sidan fick inte plats.

Nu har jag ett nytt jobb där jag har större ledighet och mer tid för mig själv och min återhämtning vilket på sikt kommer göra att jag glänser mer. Stressen kommer att minska och jag kommer komma mer till min rätt.

Märkte det när jag vaknade i morse. Sitter med min tekopp i lugn och ro och ingen stress. Jag kommer kunna tänka långa tankar. Göra klart.  Det låter som en dröm och så lyxigt.

Skall börja vika stjärnor och hämta lite inspiration på nätet.

Hoppas att ni alla får en fin dag!

Kram

Moon gosar in sig i täcket. Min älskade katt och självfrände. Följer samma rytm som matte.

Morgnar i lugnets tecken. En mjuk meditation i sängen innan jag stiger upp.

Sellerijuice

Hej på er!

Jo jag är lite sen på det. Det där med sellerijuice. Dag 4 i dag har jag i stort sätt tvingat mig i det för det är inte så supergott, men jag tror att jag kommer kunna vänja mig faktiskt. För varje dag som går, så blir det lättare.

Lusläser #medicalmedium böcker och surfar runt på bloggar för att få inspiration. 

Och det finns massor.

Surfade in på #ceciliafolkesson, som har en superfin blogg. Lånade bilden ovan från henne. 

Supersmarriga recept och mycket matnyttigt.

I dag lördag blir det träning och en cappuchino på stan.

Puss

 

Den yogiska andningen Ujjayi

Den yogiska, lite väsande andningen sätter mig nästan i trans. På  youtube finns massor av videor och förklaringar. 

Puss

Hur man andas med Ujjayiandning

• Sitt ner en stund och få kontakt med ditt naturliga andetag.
• Stäng munnen och börja andas in och ut genom näsan.
• Successivt ökar du andetaget både på inandning och utandning och låter andetaget ta mer plats. Djupt ner mot bäckenet. Runtom bålen och högt upp mot skuldror, axlar och nyckelben.
• Börja andas in mer fokuserat och riktat bakåt halsen. Smalna av passagen för luft i höjd med luftstrupen.
• Andas ut genom munnen med ett tyst ”HAAAAH” som om du andas ut imma på ett fönster. Bli trygg med ljudet. Fortsätt att upprepa några omgångar.
• Stäng sedan munnen och känn att du hittar samma kraft och ljud när du andas ut genom näsan med stängd mun.
• Hitta samma känsla i inandningen, med fokus bakåt halsen.
• Fortsätt att andas på det här sättet under några minuter så att du blir trygg med det.

Namaste!

Malin

 

 

 

3

www.mediyoga.se

1.

INLEDNING

_______________tt de levt som blinda människor

men att de andats, talat, hört

, tänkt och fortplantat sig. Då

återvände synen till kroppen.

I dag är det höst!

I dag är det verkligen höst. Inte ens Moon ville vara ute. Vi har tak över balkongen så han brukar gosa in sig i en filt på en stol. 

I dag jamade han och ville komma in och ligger nu i soffan i stället. 

Min tanke i dag är att äta en god lunch med min dotter. Åka hem, göra en fin #kria för styrka och ljus. Fortsätta läsa klassikern #älska dig själv med whayne Dyer som jag en gång läste på 90 talet och hittade på ett antikvariat i veckan. 

Vad gör ni i dag? 

Puss 🤍

Lite fakta om andning!!!

I wikipedia står följande att andning är den process där vissa organismer inhämtar syrgas och avger koldioxid till omvärldens luft eller vatten. Andningen sker med hjälp av ett speciellt andningsorgan. Utan lungor skulle endast kroppens allra mest ytliga celler kunna försörjas med syrgas och avge koldioxid. 

Fakta om andningen

De flesta människor tar kroppen för givet tills något händer där kroppen inte fungerar som vanligt. Kroppen är vårt tempel som har olika behov som behöver tillfredsställas för att den skall må bra och fungera.

 Att ge fokus på hur vi andas i olika situationer, är en underskattad företeelse eftersom andningen har enorm betydelse för vårt välmående. Andas du rätt kan du åstadkomma till exempel lägre stressnivåer, bättre sömn, lägre blodtryck, bättre immunförsvar, effektiv smärtlindring, ökad förbränning, minskat sötsug, öka din uthållighet och minska mängden mjölksyra plus göra dig av med stora mängder gifter.

 Är du arg, andas man med snabba, korta andetag. Är man till exempel ledsen, upprörd eller har ångest andas man i djupa rytmer med ett suckande hm-ljud på utandningen. Är man avslappnad andas man lugnt och långsamt.

Att andas med näsan för då får du upp andningen i bihålorna och immunförsvaret ökar.
Andas djupt ner i magen, så att luften kommer ner till nedersta delarna av lungorna så att koldioxiden kommer ordentligt ut ur lungorna.

Vid stress har vi 15-25 andetag per minut medan vi har 8-12 andetag när vi är avslappnade.
En bra måttstock på din andning, är när den nedre delen av bröstkorgen rör sig när du andas och om du andas med den övre delen av bröstkorgen, då vet du att andningen för ytlig och med det en underliggande stress.

När andningen blir sämre ger trötthet, sämre immunförsvar och långsammare förbränning
När andningen är ytlig och snabb andas vi genom munnen och detta ökar den sympatiska aktiviteten och kroppen ställer in sig på kamp/flykt.

När du andas djupare genom näsan ger kroppen signaler till det parasympatiska nerverna som är bromspedalen och detta leder till återhämtning och minskad stress.

Andas du för snabbt får du brist på koloxid, på grund av att du andas ut mer koldioxid och när du producerar detta gör att blodkärlen drar ihop sig och mindre syre når celler i organ och muskler, något som i sin tur kan leda till trötthet, övervikt och sockerbehov.

Genom att andas rätt kan göra oss av med en mängd onödiga gifter.Varje gång vi andas in ger vi livsenergi till kroppen och varje gång vi andas ut slappnar vi av och andas ut toxiner, det vill säga gifterna.

Med hjälp av andningen kan vi andas ut 80 procent av våra toxiner. Stress är en av de största “toxinerna” i vårt samhälle idag och orsak till utmattning och psykisk ohälsa.
70 procent av vår lungkapacitet utnyttjas inte de flesta vuxna människor.

 

Andas i fyrkant

Har du säkert hört talas om. Alltså andas in på 4, hålla fyra, andas ut på fyra, hålla fyra.

1. Få kroppen och sinnet att sluta slåss eller fly - när du är fast i fly eller fäkta situation är det svårare att fokusera, du kan känna dig orolig och nervös. Detta är självklart inte idealiskt av många skäl, till exempel att det blir svårare att fatta bra beslut, att komma in på rätt spår och att andas effektivt. Box andning hjälper till att sänka din hjärtfrekvens, ditt blodtryck, andetag per minut och stressnivån i din kropp.

2. Hitta lugnet - det stämmer, när vi inte längre är på flykt känner vi oss lugnare, mindre stressade och mindre nervösa. Alla dessa stresshormoner i kroppen, som adrenalin och kortisol, fyller viktiga funktioner, men om de dyker upp vid fel tidpunkt, till exempel när vi är under överdriven press, kan det leda till missade skott, dåliga beslut och flyktiga känslor.

3. Finna bättre fokus och kunna koncentrera sig på uppgiften oavsett vilket jobb du har.

4. Bättre prestationer - det är ingen hemlighet att om du inte kan fokusera kan du inte prestera ditt bästa. När du kan koncentrera dig och stänga av allt buller blir jobbet inte bara gjort, utan också bättre. Du undviker också att hamna i olika former av utmattning. Du kommer också märka av att du sover bättre och blir mer utvilad.

Lite fakta om din andning. I morgon tänkte jag fokusera på fler tekniker och yogisk andning.

Vi ses då!
Kram

 

 

När det känns svårt.....andas!!

När det känns svårt, så andas. Andetagen som bara du själv hör och har kontakt med. 

Blunda...sitt eller ligg som du vill. Det viktiga är att du tittar inåt dig själv. Försöka få kontakt med dig själv. Vi är ju så  vana vid att hela tiden ha kontakt utåt, men inåt. Det är magiskt!

Det går att andas på massor olika sätt. I yogans värld hittar vi ett helt spektrum av olika andningstekniker. Pranayama på sanskrit, som betyder livskraft.

Vi använder oss av uttryck som "vi kippar efter andan", "hon tog sitt sista andetag".

När någon är arg kan vi säga "andas". Varför, jo för att då lugnas systemet ner. 

Jag skulle säga att Andas är närmaste sättet att komma in i sig själv. Att lära sig andas ordentligt förbättrar din hälsa och är oerhört stressreducerande.

Och det kostar ju inga pengar. Du har den med dig vart du än går.

I mina tuffaste stunder har jag gjort precis så. Satt mig ner och blundat och följt min andning in och ut.

In genom näsan och ut genom näsan.

Men det finns massor av andra andningstekniker. 

Tänkte jag skulle berätta lite mer om dessa i morgon.

Kram

 

Nya tider

 Mmmm ofta rusar bara tiden i väg. Tänk nu är vi faktiskt redan mitt i sommaren. Det här senaste halvåret har varit väldigt turbulent för mig. Det har skavit en hel del i mig. Det har varit friktion i mig och mellan andra människor. Mellan den relationen jag haft och i mitt jobb. Jag har märkt att mer och mer jag själv jobbat med min inre personliga utveckling, längre bort i från min sambo kom jag och längre i från mina arbetskamrater kom jag. Det är därför det skaver för man känner ingen vi känsla längre. Man känner ingen framtid längre. Rätt som det var så sa jag upp mig. Innan jag fått ett annat jobb. Men där inne i hjärteroten kände jag att det kommer lösa sig. Jag har full tillit till universum att det kommer bli bra. 

Jag gick på flera olika intervjuer på behandlingssekreterare jobb. Till slut så löste det sig. Jag fick ett men en bit att åka men jo men visst tänkte jag. Det kommer bli en så bra merit för mig. Att jobba som barnsekreterare. Då kommer jag få möjlighet att få andra fina jobb senare, som jag önskar mig.

Och så tänker jag att allt blir precis så som det är tänkt.

När det skaver kan jag beskriva som jag kommer i konflikt med mig själv. Men jag tänker inte så längre. Jag gör inte så längre. Jag finner mig inte i detta längre. När självkärleken blir större, så sätter vi ner foten utåt.

Tyvärr så blev det en väldigt tråkig situation på jobbet. Men i slutändan så räddade jag mig själv i stället för att gå in och ställa saker till rätta, ifrågasätta med mera. Ingenting handlar om att jag flyr i från men jag kände att jag behövde skydda mig själv från angrepp. Då jag stod ensam i allt och fick försvara mig istället för att förklara mig. En oerhört toxisk arbetsplats. Den har jag lämnat nu och jag mår bättre än på länge.

Jag och dottern har varit i Skåne en vecka och badat, hälsat på min mamma. Grejat hemma hos henne och tagit hand om hennes fötter. Jag och dottern badade i det härliga Öresund och kunde njuta av solen i några dagar. Underbart att inte tvätta håret på en vecka. Så fräscht och så underbart att va en beach bum.

Min plats på jorden. Det finns ingen plats där jag känner större ro i min själ. Absolut ingen plats som jag besökt ger mig denna stillhet.  Om allt går som jag önskar så kommer jag oftare åka ner till havet och stranden.

Jag börjar jobba nästa onsdag v 29 på ett hem där barn och föräldrar är via socialtjänsten. I fyra veckor skall jag jobba där innan semestern. Ser verkligen fram emot att skaffa denna nya erfarenhet och att vara där under en sammanhängande period så kommer jag också kunna se dynamiken bland personal och stället. Det är oerhört bra att ta temperaturen för att se om jag skulle vilja vara där.

Det blir tufft ekonomiskt, väldigt tufft. Men jag vet också om jag signalerar brist så får jag brist, så jag har bestämt mig för att jag kommer få ett överflöd. Så att vi kan bada i det. Inte behöva oroa oss alls. Så kommer det bli!!!!

Direkt går energin upp. I dag pratade jag med dottern om detta. Vi promenerade till hennes nya skola. Vi gick runt på området. Hon kollade in genom fönsterna, såg basket planen med mera. När vi gick där så säger hon att hon mår så bra nu. Hon har mål som hon vill jobba mot. Är så glad och stolt över henne. Det kommer att bli så bra.

Varje dag mediterar jag. Har plockat fram Osho Kundalini meditatin igen. TÄnk att 1991 gjorde jag den första gången i Poone i Indien. Då var jag bara 22 år.

Nu är jag 53 år och älskar att göra den igen. Den är så oerhört vacker. Den håller på i en timme. 15 minuter skakning, 15 minuters frigörande dans, 15 minuters liggande på golvet och slutligen 15 minuters sittande meditation.

Förändringar kan vara jobbiga. Mina förändringar det senaste 3 månaderna.

* Slutade snusa helt utan hjälpmedel. Bestämde mig bara. Det var oerhört jobbigt men jag stannade i lidandet. Meditation hjälpte mig och så köpte jag nikotin och tobaksfritt snus.

* Lämnade en on och off relation som hållit på sedan 2019. Allt efter jag jobbat med mig själv så har vi kommit längre och längre i från varandra. Till slut så brast det. Då började jag bara tänka på mig själv och mitt mående. Hur vill jag ha det hemma på dagarna? Hur vill jag ha det med min partner? Kontentan var att vi inte hade gemensamma mål. Inget vi tillsammans hade att se fram emot. Det går inte leva med någon som tar dagen som den kommer och inte kan planera och ta ansvar för relationen.

* Sen har jag också lämnat en fast tjänst som jag haft sedan 2018. 

Det är väl klart att förändringar är jobbiga men också de som gör att vi skjutsas framåt i utvecklingen. Att vara i samma dag ut och dag in. Göra samma saker är ingen utveckling.

Jag kan säga i dag att jag är stolt över mig själv!!!! Jag har ett trivsamt hem åt mig och min dotter. Allt jag gör, gör jag för oss. Jag behöver ständigt säga nej till saker då ekonomin inte räcker till alltid, men jag inger trygghet, stabilitet och flexibilitet.

Jag är en närvarande förälder, som deltar i mitt barns vardag. Det är jag mest stolt över!

Nu skall jag knyta mig. Lägga mig i sängen och läsa. 

Ta fram min gua sha och stryka den i mitt ansikte.

Namasté 

Malin

Jag sittande på bryggan tidigt en morgon.